Catégorie : Nutrition et Récupération
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Le Sommeil : L’Arme Secrète de la Récupération
Tu t’entraînes dur, tu bosses ta technique, tu fais tes séances de muscu… mais tu te couches à 2h du matin en scrollant Insta ? Frérot, tu flingues toute ta progression sans t’en rendre compte. Dans cet article, on va parler de l’arme la plus sous-estimée dans le foot aujourd’hui : le sommeil. 😴 Dormir,…
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Introduction à la catégorie « Nutrition et Récupération »
Optimisez votre jeu grâce à la nutrition et à la récupération La performance sur le terrain ne se limite pas à l’entraînement ou aux compétences techniques. Ce que vous mangez et la manière dont vous récupérez après l’effort jouent un rôle crucial dans votre capacité à enchaîner les performances. Dans cet article, nous explorons comment…
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